기름진 음식보다는 야채 위주의 식사가 체중 감량에 훨씬 유리하다. 또한 가능한 육류 섭취는 저녁보다는 활동량이 많은 낮이 유리하고 저녁 식사에는 야채 위주의 간단한 식사가 다이어트에 도움이 된다는 것을 알았다. -구태규 오늘의 영단어 - notarize : 공증하다, 공증해 받다오늘의 영단어 - doctorate course : 박사과정비겁자가 되지 않고는 영웅이 될 수 없다. -버나드 쇼 당신의 직업에서 당신은 은퇴하지 않는다. 도망칠 뿐이다. -던 스틸 성실하되 결단력을 가져라.사람은 죽는 게 아니라 자살하는 것이다. -쎄네카(로마 철학자) 자라 보고 놀란 가슴 소댕 보고 놀란다 , 무엇에 놀라면, 그와 비슷한 것만 보아도 겁이 난다는 말. 의식(衣食)이 족해야 영욕(榮辱)을 안다. -관자 오늘의 영단어 - economic sanction : 경제제재